1.增加户外活动时间，让眼睛多晒太阳，建议每天不低于2小时。

2.减少近距离用眼时间，括减少玩手机、看电视等。

3.坐姿严格遵守“一拳一尺一寸”的原则。

4.看书或者写作业,每30分钟就休息5分钟。

5.少吃甜食，少喝饮料，比如可乐、雪碧等。

6.保证充足的睡眠，每天不低于8小时。

7.家长定期带孩子做视力检查。